Huomioi että kaikissa lajeissamme osa harjoituksista voi olla ulkona, myös talvella.

 

(Shin-) Kyokushin Karate

Perinteinen budolaji karatepuvuilla. Monipuolisesti fyysinen, pääpaino lyönneissä ja potkuissa. Monipuolisuutensa kautta erittäin hyvän kehonhallinnan harjoittelun lisäksi myös keskittymiskykyä ja mielenhallintaa kehittävää aivojumppaa. Karate soveltuu fysiikasta ja iästä riippumatta kenelle tahansa. Alaikäraja meillä 9v.

(Classic) Krav Maga

Tunnettu Israelin armeijan lähitaistelujärjestelmään pohjautuva itsepuolustulaji. Suoraviivainen, lyönti- ja potkupainotteinen (matalat potkut) laji, soveltuu hyvin fyysisesti pienempikokoisemmallekin. 18v. alaikäraja.

(Jyrki Saario) Defendo

Vaikka Defendo ei vielä ole Suomessa ihan niin laajalti tunnettu kuin Krav Maga, niin vähintään yhtä hyvä, moderni ja tehokas kansainvälinen itsepuolustus- ja voimankäyttöjärjestelmä. Sisältää Krav Magaa enemmän myös painityyppistä harjoittelua, lyöntien, lukkojen ja potkujen lisäksi. Ensisijaisesti työssään kamppailuosaamista/voimankäyttöä tarvitsevalle selvä valinta. 18v. alaikäraja.

 

(Ironman) Kickboxing

Potkunyrkkeily (= kickboxing) on yksi suosituimmista kamppailulajeista maailmassa. Yksinkertaistaen voi sanoa, että potkunyrkkeilyssä yhdistyvät nyrkkeilyn lyönnit sekä ”itämaisten kamppailulajien” potkut. Potkunyrkkeilyä harrastetaan kuitenkin monessa eri muodossa, ja monen eri liiton alla ja erilaisilla säännöillä. Meillä potkunyrkkeilyä harrastetaan alkuperäisellä IRONMAN–konseptilla, sisältäen harjoitusmenetelmät ja tekniikat, jotka on kehitetty Jyrki Saarion ja Jonny Andreassonin johdolla jo vuonna 1988 Ruotsin Göteborgissa. Suositeltu alaikäraja meillä 15v.